A la recherche d'exercices ou positions qui font du bien au dos, qui soulagent le bassin, qui assouplissent les reins.... voilà ce que j'ai trouvé:sites:
Ballon bedaine
Ballon forme
Position classique en gardant le dos bien plat: soulage le bas du dos
A faire devant la télé, quand on discute au salon, devant l'ordi...
Alors ça j'ai essayé, pas évident de se mettre en tailleur (et pas forcément indispensable), et il faut aussi trouver un meuble qui ne risque pas de basculer, mais c'est extra pour étirer le dos sans compresser le ventre.
Mais ce qu'il y a de plus sympa avec ce ballon, c'est qu'en le laissant négligemment dans le salon, tout le monde s'amuse avec...
Notre âme d'enfant est toujours là...
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